Как приучить домочадцев к здоровому образу жизни

Как приучить домочадцев к здоровому образу жизни

Как приучить домочадцев к здоровому образу жизни

Здоровый образ жизни необходим каждому человеку. Особенно если среди домочадцев есть тучные люди. Такую идею они вряд ли воспримут с энтузиазмом, однако всё равно нужно прививать полезные привычки. Начните это дело постепенно.

Например, покупайте в магазине обезжиренный творог и вместо майонеза добавляйте в салаты растительное масло. Если не нравится творог, можно сделать из него творожный крем. Кондитерские изделия лучше всего заменить сочными ягодами, овощами и фруктами.

Не пытайтесь найти утешение в еде. Это чревато ожирением. Ешьте не перед монитором, а за кухонным столом. Включите радио с приятной музыкой, поставьте на стол красивую посуду. Только не накладывайте еду больше, чем нужно. Не пропускайте основные приемы пищи.

Если уметь готовить, даже постные блюда получаются вкусными. Особое внимание обращайте на овощи и приправы.

О программе Victoryz

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.