Як привчити домочадців до здорового способу життя

Як привчити домочадців до здорового способу життя

Як привчити домочадців до здорового способу життя

Здоровий спосіб життя необхідний кожній людині. Особливо якщо серед домочадців є огрядні люди. Таку ідею вони навряд чи сприймуть із ентузіазмом, проте все одно потрібно щеплювати корисні звички. Почніть цю справу поступово.

Наприклад, купуйте в магазині знежирений сир і замість майонезу додавайте в салати олію. Якщо не подобається сир, можна зробити з нього сирний крем. Кондитерські вироби найкраще замінити соковитими ягодами, овочами та фруктами.

Не намагайтеся знайти втіху в їжі. Це загрожує ожирінням. Їжте не перед монітором, а за кухонним столом. Увімкніть радіо з приємною музикою, поставте на стіл гарний посуд. Тільки не накладайте більше, ніж потрібно. Не пропускайте основні їди.

Якщо вміти готувати, навіть пісні страви виходять смачними. Особливу увагу звертайте на овочі та приправи.

About Victoryz

Check Also

Спеція Шафран - найдорожча пряність світу

Спеція Шафран – найдорожча пряність світу

Спеція шафран широко використовується в європейській, північноафриканській та азіатській кухні, він також використовується в медицині …

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *